Rauchfrei mit brainLight

Sitzung 1: Einleitung (OH) 8 Min.
Sitzung 2: Finden eines Ruheortes (OH) 15 Min.
Sitzung 3: Nikotin (SW) 17 Min.
Sitzung 4: Entscheidungsfindung (SW) 20 Min.
Sitzung 5: Rauchstopp: Die Befreiung vom Nikotin (SW) 21 Min.
Sitzung 6: Dankbarkeit der Organe (OH) 13 Min.
Sitzung 7: Umgang mit Rauchverlangen (SW) 17 Min.
Sitzung 8: Neues Selbstbewusstsein (OH) 12 Min.
Sitzung 9: Rückfallprophylaxe (SW) 17 Min.
Sitzung 10: Die neue Freiheit genießen (OH) 12 Min.


Die 10 brainLight-Programme „Rauchfrei mit brainLight“ unterstützen Sie bestmöglich auf Ihrem Weg, rauchfrei zu sein und zu bleiben und begleiten Sie über 10 Tage in Form von Trancereisen, Informationen und Anregungen zum Rauchstopp. Die einzelnen Sitzungen können anschließend je nach Thema & Bedarf wiederholt werden, um langfristig Erfolg als Nichtraucher zu haben. Die Programme basieren auf der wirkungsvollen Kombination aus Wissensvermittlung und Tiefenentspannung und gliedern sich inhaltlich in die Abschnitte: „Vom Entschluss bis zum Rauchstopp“ und „Das rauchfreie Leben“. Das brainLight-Entspannungssystem unterstützt dabei, das Erlernte in Ihrem Unterbewusstsein zu verankern und damit besonders leicht in Ihrem Alltag abzurufen und einzusetzen. Die 10 Sitzungen wurden von Stefanie Wieczorek und Oliver Happ entwickelt und eingesprochen. Beide arbeiten seit Jahren als zertifizierte RauchfreiTrainer und haben in den letzten Jahren hunderte Menschen erfolgreich auf ihrem Weg in die Rauchfreiheit unterstützt. Die Programme sind unterlegt mit Musik von Frank Metzner, Tonstudio Dreamland. Anwendungshinweis: Es ist empfehlenswert, anfangs die Reihenfolge einzuhalten und täglich ein Programm zu hören. Später können Sie die einzelnen Programme nach Belieben auch mehrmals zur Vertiefung nutzen.